O Livro do Botão de Pânico

Tammi Kirkness

Um guia prático para deixar de se preocupar, pensar demasiado e neutralizar a ansiedade 12,90€ Comprar *Será redirecionado para a loja online da Editorial Presença

Autor

Tammi Kirkness

Tammi Kirkness é life coach, oradora e apresentadora, e combina psicologia com treino oriental. Especializou-se em ajudar pessoas com...

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DETALHES

ISBN: 9789897544637
Nº PÁGINAS: 128
FORMATO: 165 * 220

SINOPSE

Quando a vida nos apresenta um obstáculo, todos precisamos de ajuda para controlar os ataques de ansiedade. O Livro do Botão de Pânico é um guia prático escrito em linguagem acessível. Profusamente ilustrado, pode ser o presente ideal para um ente querido que está a passar por momentos difíceis. Incluindo mais de 50 «árvores de decisão» para neutralizar a ansiedade, O Livro do Botão de Pânico orienta-o nos momentos de:
> Perda de controlo
> Preocupação
> Inquietação
> Respiração superficial
> Hipervigilância
Inclui secções especiais sobre relacionamentos, parentalidade e socialização, aborda os momentos de preocupação e deixa o leitor com uma sensação de alívio. A coach e apresentadora Tammi Kirkness compilou as melhores técnicas experimentadas e testadas a partir da sua própria experiência, utilizadas com os seus muitos pacientes, para criar este indispensável «kit de primeiros socorros». Tenha-o à mão enquanto navega pelo mundo.