Energia Genética

Mark Sisson

Como programar a mente e o corpo para uma vida mais simples, saudável e feliz. 17,50€ Comprar *Será redirecionado para a loja online da Editorial Presença

Autor

Mark Sisson

Mark Sisson

Mark Sisson é especialista em saúde e boa forma, é o autor de Energia Paleo e uma das vozes mais ativas do florescente...

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DETALHES

ISBN: 978-989-75-4294-7
Nº PÁGINAS: 240

SINOPSE

Com Energia Genética vamos aprender a proteger-nos, a viver de uma forma mais primordial e a estabelecer ligações cientificamente validadas e extremamente intuitivas em todos os aspetos da nossa vida, emergindo com um renovado apreço pelos prazeres simples da vida e por essas dádivas preciosas que são o tempo, a saúde e o amor. As ligações/conexões encontram-se organizadas em categorias:

CORPO redescubra o prazer do toque; repense o seu calçado e livre-se de dores de pés e de costas; aprenda uma postura e uma mecânica de movimentos corretas, talvez pela primeira vez!

NATUREZA alivie a tensão biomecânica ao mergulhar num ambiente agradável e natural - seja onde for, mesmo que esteja preso na cidade.

RITMO DIÁRIO dê prioridade ao sono e às diversões saudáveis, às pausas solitárias, e limite o uso da tecnologia para se manter concentrado, criativo e produtivo.

RELAÇÕES resista à atração da gratificação imediata e reduza o seu círculo em favor dos amigos que tem na vida real, não no Facebook ou noutras redes sociais. Crie uma tribo que o apoie e estimule.

DIVERSÃO redescubra o desejo inato de doses diárias de diversão física e espontânea! Perceba finalmente o verdadeiro significado do prazer e do lazer.

DIÁLOGO INTERIOR rejeite o autoquestionamento e adquira o domínio dos seus pensamentos e ações ao seguir os Dez Hábitos dos Caçadores-recoletores Extremamente Bem-sucedidos.

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